사회공포증

발표 전 천천히 내쉬는 호흡으로 긴장을 낮추고, "떨려도 괜찮다"고 스스로 인정하는 것이 오히려 부담을 더는 데 도움이 되곤 합니다. 얼굴 붉어짐이나 떨림에만 주의를 쏟기보다 전할 내용에 집중해 보세요. 이런 긴장이 반복돼 자리를 피하게 될 정도라면 상태를 함께 살펴보시길 권해 드립니다.

회피하면 당장은 편하지만, 상황이 실제로는 안전하다는 경험을 쌓지 못해 두려움이 그대로 남는 경향이 보고됩니다. 그래서 감당할 수 있는 자리부터 조금씩 넓혀 가는 접근이 도움이 되곤 합니다. 회피로 생활 범위가 좁아지고 있다면 진찰을 통해 함께 방향을 살펴보시길 권해 드립니다.

타인에게 관찰될 수 있는 하나 이상의 사회적 상황에 노출되는 것을 크게 두려워하거나 불안해하는 상태입니다. 발표, 대화, 낯선 사람과의 만남 등 다양한 상황에서 나타납니다.

가슴 두근거림, 호흡 곤란, 손떨림, 얼굴이 붉어지고 식은땀이 남, 시선을 피하거나 말을 적게 함, 자신의 말과 행동을 계속 검열함, '우습게 보일 것'이라는 부정적 생각 등의 어려움이 나타날 수 있습니다. 증상의 양상은 사람마다 다르므로 진찰을 통해 살핍니다.

기질·유전 관점: 새로운 상황에서 위축되는 행동억제 기질, 가족력 등이 관련됩니다, 환경 관점: 어린 시절의 부정적 경험이 영향을 줄 수 있습니다 등이 관련될 수 있습니다. 검사상 뚜렷한 이상이 없어도 뇌 기능·자율신경의 불균형으로 증상이 반복될 수 있습니다.

휴한의원은 한약·침·약침·추나·뉴로피드백 등으로 사회공포증의 배경이 되는 뇌·자율신경의 불균형을 살펴 회복을 돕습니다. 상태와 경과는 사람마다 달라, 진찰을 통해 방향을 정합니다.

증상의 정도·기간·체질에 따라 다릅니다. 진찰 후 대략적인 계획을 안내드리고, 경과를 보며 조정합니다.

네, 복용 중인 약이 있다면 진료 시 꼭 알려주세요. 상황에 맞춰 병행·조정을 함께 상의합니다. 약을 임의로 중단하지 마세요.

전화(031-559-7431) 또는 온라인 예약으로 문의하실 수 있습니다. 목요일은 야간진료(~21시)를 운영합니다.