불면 자가검사
ISI · 불면증 심각도 · 최근 2주간 기준
최근 2주간의 수면 상태를 기준으로 각 문항에 답해 주세요.
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1.잠들기 어렵다 (입면의 어려움)
2.자다가 자주 깬다 (수면 유지의 어려움)
3.너무 이른 시각에 깨어 다시 잠들기 어렵다
4.현재 수면 패턴에 얼마나 만족/불만족하십니까?
5.수면 문제가 낮 동안의 활동(피로·집중·기분)을 얼마나 방해합니까?
6.수면 문제로 인한 삶의 질 저하가 남들에게 얼마나 드러난다고 느끼십니까?
7.현재의 수면 문제에 대해 얼마나 걱정하거나 괴로워하십니까?