검사는 정상인데 목이 자꾸 돌아가고 떨려요

내 뜻과 상관없이 목이 돌아가고 떨리는데 검사는 자꾸 정상이라고 하니, 답답하고 불안하셨을 것 같습니다. 증상은 분명한데 원인을 못 찾는 그 막막함, 충분히 이해가 됩니다. 근긴장이상증은 내 의지와 상관없이 특정 근육에 힘이 들어가고 뒤틀리거나 떨리는 상태입니다. 목이 한쪽으로 돌아가는 사경(斜頸) 형태가 흔합니다. 그런데 MRI나 피검사에서는 대개 이상이 나오지 않습니다. 뇌의 '구조'가 망가진 게 아니라, 근육의 움직임을 조절하는 뇌 회로의 '기능'이 미세하게 어긋나 생기는 문제이기 때문입니다. 그래서 검사가 정상이라는 말은 다행스러운 소식이지, 증상이 꾀병이거나 저절로 사라진다는 뜻은 아닙니다. 긴장하거나 피곤할 때 더 심해지는 것도 같은 이유입니다. 움직임과 관련된 증상인 만큼 신경과 진료를 함께 받으시길 권합니다. 그 위에서 한방은 긴장을 낮추고 컨디션과 삶의 질을 돕는 자리로 쓰입니다. 일상에서는 긴장을 덜어내는 게 가장 중요합니다. 스트레스와 피로가 쌓이면 증상이 두드러지니, 잠을 충분히 자고 카페인은 과하지 않게 하세요. 손끝으로 턱이나 뺨을 살짝 댔을 때 증상이 덜해지는 분들이 있는데(감각트릭), 그런 동작이 있으면 활용해도 좋습니다. 억지로 힘을 줘 자세를 바로잡으려 하기보다, 편안한 자세로 자주 쉬어주세요. 저희는 자율신경(HRV) 검사로 지금 몸이 얼마나 긴장해 있는지부터 확인합니다. 그 결과에 따라 긴장을 가라앉히는 한약, 긴장된 신경과 근육을 조절하는 침·약침, 목·어깨의 균형을 살피는 추나·두개천골요법, 뇌 활동의 안정을 돕는 뉴로피드백 가운데 필요한 것을 조합합니다. 다만 방법과 기간은 상태에 따라 달라집니다. 오래 고민해오신 분들을 꾸준히 살펴왔습니다. 혼자 답답해하지 마시고, 편하게 상담받아 보세요.